東京都千代田区の神田駅周辺には、質の高いピラティススタジオが点在しています。
しかし、「選択肢が多すぎて、どこを選べばいいのかわからない…」と感じている方もいるのではないでしょうか。
この記事では、神田駅周辺で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい方のために、
- スタジオ選びのポイント
- おすすめのスタジオ紹介
- 体験レッスンの注意点
をわかりやすく解説します。
ぜひ、あなたにぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを始めてみましょう！
1. ピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶ際には、以下の5つのポイントをチェックしましょう。
1. レッスンの種類
ピラティスには、ヨガマットのみを使って行うものや、ピラティス専用のマシンを使うものなど種類がさまざまあります。ピラティススクールでは、大きく以下の2つのレッスンが行われることが多いため、事前に行うレッスンの種類を確認しておきましょう。
- マットピラティス: 自分の体重を利用して行うエクササイズで、機械は使わずマットの上で行います。レッスンの内容を自宅でも同じように取り組めます。
- マシンピラティス: 専用のマシン（リフォーマー、キャデラックなど）を使って行うエクササイズ。マシンを使うことでエクササイズの負荷を調整でき、より正確な動きで、効率的に体幹を鍛えられます。
2. レッスン形式
ピラティススタジオでは、複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスンと」、マンツーマンで指導してもらう「プライベートレッスン」があります。
| メリット | デメリット | |
| グループレッスン |
・レッスン費用が安い ・モチベーションの維持がしやすい ・初心者でも雰囲気に馴染みやすい |
・細かい指導を受けづらい ・自分のレベルに細かく合わせづらい |
| マンツーマン レッスン |
・細かくフォームをチェックしてもらえる ・短期間で効果が出やすい |
・高コスト ・インストラクターとの相性に影響されやすい |
3. 料金体系
月額制、回数券制、都度払いなど、スタジオによって料金体系は異なります。ご自身のライフスタイルに合わせて選びましょう。
また、ピラティスは通い続けることでよりエクササイズの効果を感じやすいです。ご自身の予算内で通えるスタジオを選ぶようにしましょう。レッスン相場は以下の通りです。
| グループレッスン | 1万円〜1万5,000円程度（月4回） |
| マンツーマンレッスン | 8,000円〜1万2,000円程度（1回） |
4. インストラクター
資格や経歴を事前に確認しましょう。経験豊富なインストラクターから指導を受けることで、より効果が期待できます。
5. アクセスの良さ
通い続けるためには、駅から近いなど、通いやすい場所にあることが重要です。家の近くにあるのかや、通勤の途中で通えるかなど、スタジオのアクセスも重視して選びましょう。
2. 田町でおすすめなピラティススタジオ3選
ピラティス クラルテ
早朝6:30からオープンしている「Pilates Clarté」は、忙しい方の“朝活”にもぴったりなピラティススタジオ。朝は30分、午後は50分と、スケジュールに合わせてレッスン時間を選べるのが魅力です。
出勤前のリフレッシュや、すきま時間のボディメイクにも最適な、続けやすいスタジオです。
| スタジオ名 | ピラティス クラルテ |
| レッスン内容 | パーソナルレッスン |
| 料金 | ■入会金 ￥22,000 ■早朝30分レッスン（06:30-09:00限定） 4回分 ￥25,000 10回分 ￥60,000 ■パーソナルレッスン：月額制 月4回 ￥40,000 月8回 ￥75,000 月12回 ￥110,000 ■パーソナルレッスン：チケット制 1回分 ￥15,000 4回分 ￥45,000 10回分 ￥97,000 ※記載は全て税込価格です。 |
| レッスン時間 | 6:30～19:00 |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | 〒101-0037 東京都千代田区神田西福田町4-5 |
Resole神田店
筋トレとピラティスを組み合わせたエクササイズプログラムに加え、骨格診断・姿勢改善・栄養指導を取り入れたトータルアプローチが特徴。身体を知り尽くしたプロフェッショナルだからこそ提供できる、質の高いボディメイクを実現しています。
単なるトレーニングにとどまらず、根本から身体を整えたい方に選ばれているスタジオです。
| スタジオ名 | Resole神田店 |
| レッスン内容 | パーソナルトレーニング・ピラティス |
| 料金 | ■体験トレーニング ￥10,000 ■入会金 ￥33,000（体験当日の入会で無料） ■月額コース（50分／回） 月4回コース ￥48,800 月6回コース ￥73,200 月8回コース ￥97,600 ■単発・回数チケット（50分／回） 単発パーソナルトレーニング ￥14,200 パーソナルトレーニング（チケット4回） ￥52,800 2ヶ月短期集中コース24回 ￥268,800 ※記載は全て税込価格です。 |
| レッスン時間 | 平日 9:00～22:00 土日 8:00～20:00 |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | 〒101-0041 東京都千代田区神田須田町1-12-9 |
Forzaフィットネススタジオ
最大6名までのセミパーソナル制を採用したピラティススタジオ。マシンピラティスとセミパーソナルトレーニングを組み合わせて受けられるため、姿勢改善からボディメイクまで幅広くサポートしてくれます。
少人数ならではの丁寧な指導で、初めての方も安心して通える環境が整っています。
| スタジオ名 | Forzaフィットネススタジオ |
| レッスン内容 | セミパーソナル（マシンピラティス・筋力トレーニング） |
| 料金 | ■入会金 ¥11,000 ・月3回プラン：¥9,400/月〜 ・月4回プラン：¥12,300/月〜 ・月6回プラン：¥15,600/月〜 ・月8回プラン：¥18,800/月〜 ※上記はプレミアム会員の料金。継続月数によって料金は変わります。 ※記載は全て税込価格です。 |
| 営業時間 | 平 日 10:00-22:00 土 祝 10:00-18:00 ※ノースタッフアワー 平 日 13:00-14:00 土 祝 13:00-14:00 休館日 日曜日 |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | 〒101-0047 東京都千代田区内神田２丁目９−１３ オールビル 5階 |
3. ピラティススタジオに通う・体験するときの注意点
1. 体験レッスンは必須
入会を検討しているスタジオがあれば、必ず体験レッスンに参加しましょう。 体験レッスンでは、スタジオの雰囲気、清潔感、インストラクターとの相性などを肌で感じることができます。また、どのような人が通っているか、レッスンの進め方は自分に合っているか、などを確認することもできます。
2. 料金体系と契約条件をしっかり確認
スタジオによって、料金体系はさまざまです。月額制、回数券制、都度払いなどがあり、それぞれにメリット・デメリットがあります。 また、「退会・休会時の条件」や「有効期限」なども事前に確認しておきましょう。例えば、「退会は2ヶ月前に申請が必要」「休会中は手数料がかかる」といったルールがある場合もあります。
3. 継続できるかどうかを考える
いくら良いスタジオでも、通い続けられなければ意味がありません。以下の点を考慮して、継続できるかを考えましょう。
- アクセス: 職場や自宅からの通いやすさはどうか？
- 営業時間: 自分のライフスタイルに合った時間帯にレッスンがあるか？
- 予約の取りやすさ: 希望する日時に予約が取れるか？
これらのポイントを事前にチェックすることで、入会後に「こんなはずじゃなかった」と後悔することを避けられます。
4. スタジオレッスンに通う際のよくあるQ&A
- Q1. ピラティスは初心者でもできますか？
- A. はい。ピラティスは個々の体力や体の状態に合わせて無理なく始められるエクササイズです。ほとんどのスタジオで、初心者向けの体験レッスンやプログラムが用意されています。
- Q2. どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
- A. 最初のうちは週1〜2回がおすすめです。定期的に続けることで、より効果を実感できます。
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