東京都品川区の五反田駅周辺には、質の高いピラティススタジオが点在しています。
しかし、「選択肢が多すぎて、どこを選べばいいのかわからない…」と感じている方もいるのではないでしょうか。
この記事では、五反田駅周辺で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい方のために、
- スタジオ選びのポイント
- おすすめのスタジオ紹介
- 体験レッスンの注意点
をわかりやすく解説します。
ぜひ、あなたにぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを始めてみましょう！
1. ピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶ際には、以下の5つのポイントをチェックしましょう。
1. レッスンの種類
ピラティスには、ヨガマットのみを使って行うものや、ピラティス専用のマシンを使うものなど種類がさまざまあります。ピラティススクールでは、大きく以下の2つのレッスンが行われることが多いため、事前に行うレッスンの種類を確認しておきましょう。
- マットピラティス: 自分の体重を利用して行うエクササイズで、機械は使わずマットの上で行います。レッスンの内容を自宅でも同じように取り組めます。
- マシンピラティス: 専用のマシン（リフォーマー、キャデラックなど）を使って行うエクササイズ。マシンを使うことでエクササイズの負荷を調整でき、より正確な動きで、効率的に体幹を鍛えられます。
2. レッスン形式
ピラティススタジオでは、複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスンと」、マンツーマンで指導してもらう「プライベートレッスン」があります。
| メリット | デメリット | |
| グループレッスン |
・レッスン費用が安い ・モチベーションの維持がしやすい ・初心者でも雰囲気に馴染みやすい |
・細かい指導を受けづらい ・自分のレベルに細かく合わせづらい |
| マンツーマン レッスン |
・細かくフォームをチェックしてもらえる ・短期間で効果が出やすい |
・高コスト ・インストラクターとの相性に影響されやすい |
3. 料金体系
月額制、回数券制、都度払いなど、スタジオによって料金体系は異なります。ご自身のライフスタイルに合わせて選びましょう。
また、ピラティスは通い続けることでよりエクササイズの効果を感じやすいです。ご自身の予算内で通えるスタジオを選ぶようにしましょう。レッスン相場は以下の通りです。
| グループレッスン | 1万円〜1万5,000円程度（月4回） |
| マンツーマンレッスン | 8,000円〜1万2,000円程度（1回） |
4. インストラクター
資格や経歴を事前に確認しましょう。経験豊富なインストラクターから指導を受けることで、より効果が期待できます。
5. アクセスの良さ
通い続けるためには、駅から近いなど、通いやすい場所にあることが重要です。家の近くにあるのかや、通勤の途中で通えるかなど、スタジオのアクセスも重視して選びましょう。
2. 五反田でおすすめなピラティススタジオ6選
zen place ピラティス 五反田東口・五反田西口
マット、マシン、グループ、プライベートなど、目的や気分に合わせて選べる多彩なレッスンメニューが魅力のピラティススタジオ。その日の体調やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる環境が整っています。
全国に150以上のスタジオがあり、どの店舗でも追加料金なし※で利用できるため、出張やお出かけの際も安心。さらに、最大16レッスンまで同時に予約ができるので、スケジュール管理もスムーズです。
※店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。
| スタジオ名 | zen place ピラティス 五反田東口・五反田西口 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | 五反田東口スタジオ：グレード01 ※zen placeのスタジオは、スタジオの設備の充実度によってグレード01とグレード02に分かれています。グレード01はより充実したスタジオになります。 ■入会金：￥33,000 ■ マットグループレッスン ・フリープラン（回数無制限） ￥16,940 ・デイフリー （平日9:00開始～18:00までに終了のマットグループ無制限） ￥13,552 ・月4回 ￥10,450 ・月6回 ￥14,520 ■マット＆マシングループ ｜ MM MM44（マットグループ・マシングループ月各4回） ￥21,560 MM33（マットグループ・マシングループ月各3回）￥18,150 MM22（マットグループ・マシングループ月各2回）¥12,650 ■リフォーマーグループ ｜ RG RG8リフォーマーグループ 月8回 ￥25,300 RG4リフォーマーグループ 月4回 ￥15,400 ■プライベート ｜ PV 月4回 ￥37,400 ■オンライン専用会員 ・オンラインフリーオンライン ￥14,960 マットグループ無制限 オンラインカウンセリング1回（3ヶ月に1回） オンラインプライベートレッスン1回（3ヶ月に1回） ・オンライン月6 ￥9,625 オンラインマットグループ月6回￥13,200 オンライン月4オンラインマットグループ月4回 ———————————– 五反田西口スタジオ：グレード02 ■入会金：￥22,000 ■ マットグループレッスン ・フリープラン（回数無制限） ￥14,940 ・デイフリー （平日9:00開始～18:00までに終了のマットグループ無制限） ￥13,552 ・月4回 ￥9,625 ・月6回 ￥13,200 ■マット＆マシングループ ｜ MM MM44（マットグループ・マシングループ月各4回） ￥21,560 MM33（マットグループ・マシングループ月各3回）￥18,150 MM22（マットグループ・マシングループ月各2回）¥12,650 ■リフォーマーグループ ｜ RG RG8リフォーマーグループ 月8回 ￥25,300 RG4リフォーマーグループ 月4回 ￥15,400 ■プライベート ｜ PV 月4回 ￥32,560 ■オンライン専用会員 ・オンラインフリーオンライン ￥14,960 マットグループ無制限 オンラインカウンセリング1回（3ヶ月に1回） オンラインプライベートレッスン1回（3ヶ月に1回） ・オンライン月6 ￥9,625 オンラインマットグループ月6回￥13,200 オンライン月4オンラインマットグループ月4回 その他、チケットを利用してレッスンが受講できる、チケット会員制度もあります。詳細は公式HPからご確認ください。 ＼ キャンペーン実施中 ／ ・体験当日入会で、入会金 ¥0 ・マットグループ ￥1,000 ・マシングループ ￥3,000 ・プライベート ￥9,900 ※キャンペーン内容は、記載当時のものです。最新情報は公式HPでご確認ください。 ※記載は全て税込価格です。 |
| ウェアレンタル | なし 服装は動きやすければ自由で、室内シューズも不要。 |
| レッスン時間 | ■五反田東口スタジオ 平日：7:30-20:55 / 土日祝：7:00-19:40 ■五反田西口スタジオ 平日：10:00-22:00 / 土日祝：9:00-18:00 |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | ■五反田東口スタジオ 〒141-0022 東京都品川区東五反田1丁目22-6五反田さくらビル 4階 ■五反田西口スタジオ 〒141-0031 東京都品川区西五反田1丁目25-1 KANOビル 5階 入館には通用口をご利用ください |
■五反田東口スタジオ
■五反田西口スタジオ
マシンピラティス the SILK五反田店
駅から徒歩すぐの好立地にあるピラティススタジオ。白を基調とした明るく清潔感のある空間で、日常の忙しさを忘れてリラックスできる癒しの時間を過ごせます。
ReFaのコテやドライヤーなどのアメニティも充実しているので、仕事前やお出かけ前でも気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイント。さらにウォーターサーバーも完備されており、レッスン後の水分補給も安心です。
| スタジオ名 | マシンピラティス the SILK五反田店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ■入会金 ￥10,000 ■事務手数料 ￥1,000 ■月額料金 ①グループレッスン ・【ライト3】 ￥12,980 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・【スタンダード4】 ￥15,070 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・【フル】 ￥20,680 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・【フル（デイ）】 ￥18,480 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで。土日祝日のレッスンは受講不可。 ※記載は全て税込価格です。 |
| ウェアレンタル | あり（有料） ・月額ウェア／タオルレンタル：￥2,200 ・レンタルウェア（TシャツMLサイズ）：¥280 ・レンタルウェア（パンツMLサイズ）：¥280 ・レンタルタオル：¥120 ・レンタルピラティス靴下：¥120 |
| レッスン時間 | 7:30～21:30 定休日：年末年始（12/29～1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
| スタジオ場所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田1-29-2 吾作ビル 4階 |
SAKURA 五反田店
一人ひとりの悩みや目的に合わせて選べる多彩なプログラムが揃うピラティススタジオ。ボディメイクから姿勢改善、リフレッシュまで、幅広いニーズに対応しています。
五反田駅から徒歩5分とアクセスも良く、忙しい日常の中でも無理なく通えるのが魅力です。
| スタジオ名 | SAKURA 五反田店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ■入会金 ￥33,000 ■月4回コース ￥33,000（1回￥8,250） ■月8回コース ￥63,800（1回￥7,975） ■回数券8枚コース ￥70,400（1回￥8,800） ※記載は全て税込価格です。 |
| ウェアレンタル | あり（有料） トップス パンツ 靴下 ：￥300/各 |
| レッスン時間 | 8:00～21:30 定休日：年末年始（12/29 ~ 1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
| スタジオ場所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田８丁目１−７ ダイアパレス西五反田 ７０２ |
Pilates Studio Beê
充実したピラティスマシンを備えた完全個室のプライベートスタジオ。経験豊富なインストラクターによるマンツーマンのオーダーメイドレッスンで、一人ひとりの身体に合わせた最適なトレーニングが受けられます。
周りを気にせず、自分だけの空間で集中してボディメイクに取り組める環境が魅力です。
| スタジオ名 | Pilates Studio Beê |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ■入会金 ￥22,000 ■女性向けプラン 月2プラン ￥15,400（1回￥7,700） 月4プラン ￥29,700（1回￥7,425） 月8プラン ￥55,000（1回￥6,875） 無期限チケット ￥8,800 ■男性向けプラン 月2プラン ￥19,800（1回￥9,900） 月4プラン ￥38,500（1回￥9,625） 月8プラン ￥72,600（1回￥9,075） 無期限チケット ￥11,000 ※記載は全て税込価格です。 |
| ウェアレンタル | あり（有料） ・ウェア上下レンタル ￥500 ・靴下レンタル ￥200 ・靴下販売 ￥550 ・お水販売 ￥100 |
| レッスン時間 | 8:00～21:45 |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田２丁目１２−１５ 五反田リーラハイタウン 607 |
パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店
完全個室のプライベート空間で、自分だけのオーダーメイドレッスンを受けられるピラティススタジオ。
身体の状態や目標に合わせて、専属インストラクターが丁寧にサポートします。
豊富なピラティスマシンを備え、初心者から上級者まで幅広く対応。レンタルウェア完備で、仕事帰りやお出かけ前でも手ぶらで通えるのが嬉しいポイントです。
| スタジオ名 | パーソナルマシンピラティスYUZU 五反田店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ■体験予約 ￥500 ■女性 4回券 ￥31,600（1回あたり￥7,900） 8回券 ￥61,600（1回あたり￥7,700） 12回券 ￥86,400（1回あたり￥7,200） ■男性 4回券 ￥39,600（1回あたり￥9,900） 8回券 ￥77,600（1回あたり￥9,700） 12回券 ￥106,800（1回あたり￥8,900） ■都度払い 女性 ￥8,800 男性 ￥11,000 ※記載は全て税込価格です。 |
| ウェアレンタル | あり（有料） 全身（上・下・ブラトップ） ￥500 靴下 ￥100（販売は￥500） |
| レッスン時間 | 8:15〜21:45 |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田２丁目１３−５ 豊三西五反田ハイツ 701 |
CLUB PILATES 不動前店
世界最大級のマシンピラティススタジオ。ピラティスマシンを使用した最大12名までのグループレッスンでは、仲間と一緒に楽しみながら全身をしなやかに整えられます。
初心者から経験者まで幅広く参加でき、効果的に体を動かせる本格的なレッスン環境が整っています。
| スタジオ名 | CLUB PILATES 不動前店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス |
| 料金 | ■入会金：￥5,500 ■事務手数料：￥2,200 ■グループレッスン ・月4回：￥13,090 ・月8回：￥24,090 ・通い放題プラン：￥37,290 ※記載は全て税込価格です。 |
| ウェアレンタル | HPに記載がないため、直接店舗にお問い合わせください。 |
| レッスン時間 | 月～金：7:30～20:50 土日：7:30～16:20 |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | 〒141-0031 東京都品川区西五反田５丁目９−２ アスペンシティ 2階 |
3. ピラティススタジオに通う・体験するときの注意点
1. 体験レッスンは必須
入会を検討しているスタジオがあれば、必ず体験レッスンに参加しましょう。 体験レッスンでは、スタジオの雰囲気、清潔感、インストラクターとの相性などを肌で感じることができます。また、どのような人が通っているか、レッスンの進め方は自分に合っているか、などを確認することもできます。
2. 料金体系と契約条件をしっかり確認
スタジオによって、料金体系はさまざまです。月額制、回数券制、都度払いなどがあり、それぞれにメリット・デメリットがあります。 また、「退会・休会時の条件」や「有効期限」なども事前に確認しておきましょう。例えば、「退会は2ヶ月前に申請が必要」「休会中は手数料がかかる」といったルールがある場合もあります。
3. 継続できるかどうかを考える
いくら良いスタジオでも、通い続けられなければ意味がありません。以下の点を考慮して、継続できるかを考えましょう。
- アクセス: 職場や自宅からの通いやすさはどうか？
- 営業時間: 自分のライフスタイルに合った時間帯にレッスンがあるか？
- 予約の取りやすさ: 希望する日時に予約が取れるか？
これらのポイントを事前にチェックすることで、入会後に「こんなはずじゃなかった」と後悔することを避けられます。
4. スタジオレッスンに通う際のよくあるQ&A
- Q1. ピラティスは初心者でもできますか？
- A. はい。ピラティスは個々の体力や体の状態に合わせて無理なく始められるエクササイズです。ほとんどのスタジオで、初心者向けの体験レッスンやプログラムが用意されています。
- Q2. どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
- A. 最初のうちは週1〜2回がおすすめです。定期的に続けることで、より効果を実感できます。
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