東京都台東区の上野・御徒町駅周辺には、質の高いピラティススタジオが点在しています。
しかし、「選択肢が多すぎて、どこを選べばいいのかわからない…」と感じている方もいるのではないでしょうか。
この記事では、上野・御徒町駅周辺で自分に合ったピラティススタジオを見つけたい方のために、
- スタジオ選びのポイント
- おすすめのスタジオ紹介
- 体験レッスンの注意点
をわかりやすく解説します。
ぜひ、あなたにぴったりのスタジオを見つけて、ピラティスを始めてみましょう！
1. ピラティススタジオの選び方
ピラティススタジオを選ぶ際には、以下の5つのポイントをチェックしましょう。
1. レッスンの種類
ピラティスには、ヨガマットのみを使って行うものや、ピラティス専用のマシンを使うものなど種類がさまざまあります。ピラティススクールでは、大きく以下の2つのレッスンが行われることが多いため、事前に行うレッスンの種類を確認しておきましょう。
- マットピラティス: 自分の体重を利用して行うエクササイズで、機械は使わずマットの上で行います。レッスンの内容を自宅でも同じように取り組めます。
- マシンピラティス: 専用のマシン（リフォーマー、キャデラックなど）を使って行うエクササイズ。マシンを使うことでエクササイズの負荷を調整でき、より正確な動きで、効率的に体幹を鍛えられます。
2. レッスン形式
ピラティススタジオでは、複数人で同時にレッスンを受ける「グループレッスンと」、マンツーマンで指導してもらう「プライベートレッスン」があります。
| メリット | デメリット | |
| グループレッスン |
・レッスン費用が安い ・モチベーションの維持がしやすい ・初心者でも雰囲気に馴染みやすい |
・細かい指導を受けづらい ・自分のレベルに細かく合わせづらい |
| マンツーマン レッスン |
・細かくフォームをチェックしてもらえる ・短期間で効果が出やすい |
・高コスト ・インストラクターとの相性に影響されやすい |
3. 料金体系
月額制、回数券制、都度払いなど、スタジオによって料金体系は異なります。ご自身のライフスタイルに合わせて選びましょう。
また、ピラティスは通い続けることでよりエクササイズの効果を感じやすいです。ご自身の予算内で通えるスタジオを選ぶようにしましょう。レッスン相場は以下の通りです。
| グループレッスン | 1万円〜1万5,000円程度（月4回） |
| マンツーマンレッスン | 8,000円〜1万2,000円程度（1回） |
4. インストラクター
資格や経歴を事前に確認しましょう。経験豊富なインストラクターから指導を受けることで、より効果が期待できます。
5. アクセスの良さ
通い続けるためには、駅から近いなど、通いやすい場所にあることが重要です。家の近くにあるのかや、通勤の途中で通えるかなど、スタジオのアクセスも重視して選びましょう。
2. 上野・御徒町でおすすめなピラティススタジオ5選
マシンピラティス the SILK上野店
駅から徒歩すぐの好立地にあるピラティススタジオ。白を基調とした明るく清潔感のある空間で、日常の忙しさを忘れてリラックスできる癒しの時間を過ごせます。
ReFaのコテやドライヤーなどのアメニティも充実しているので、仕事前やお出かけ前でも気軽に立ち寄れるのが嬉しいポイント。さらにウォーターサーバーも完備されており、レッスン後の水分補給も安心です。
| スタジオ名 | マシンピラティス the SILK上野店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、グループレッスン |
| 料金 | ■入会金 ￥10,000 ■事務手数料 ￥1,000 ■月額料金 ①グループレッスン ・【ライト3】 ￥12,980 毎月1日から末日までの間にグループレッスン3回 ・【スタンダード4】 ￥15,070 毎月1日から末日までの間にグループレッスン4回 ・【フル】 ￥20,680 毎月1日から末日までの間に毎日グループレッスン1回まで ・【フル（デイ）】 ￥18,480 毎月1日から末日までの平日（openから15時まで）にレッスンが始まるグループレッスンを毎日1回まで。土日祝日のレッスンは受講不可。 ＼ 無料体験実施中 ／ ・50分の初回体験レッスンが完全無料！ ・手ぶらで体験セット付き ・入会金 ￥10,000 → ￥0 ・登録手数料 ￥1,000 → ￥0 ※キャンペーン内容は、記載当時のものです。最新情報は公式HPでご確認ください。 ※記載は全て税込価格です。 |
| レンタル有無 | あり（有料） ・月額ウェア／タオル：2,200円 ・レンタルウェア（TシャツMLサイズ）：280円 ・レンタルウェア（パンツMLサイズ）：280円 ・レンタルタオル：120円 ・レンタルピラティス靴下：120円 ※記載は全て税込価格です。 |
| レッスン時間 | 8:00〜21:30 年末年始（12/29～1/3） |
| 男性利用 | 不可 |
| スタジオ場所 | 〒110-0005 東京都台東区上野2-7-13 ヒューリック・損保ジャパン 上野共同ビル 3階 |
zen place pilates 上野スタジオ
マット、マシン、グループ、プライベートなど、目的や気分に合わせて選べる多彩なレッスンメニューが魅力のピラティススタジオ。その日の体調やライフスタイルに合わせて、無理なく続けられる環境が整っています。
全国に150以上のスタジオがあり、どの店舗でも追加料金なし※で利用できるため、出張やお出かけの際も安心。さらに、最大16レッスンまで同時に予約ができるので、スケジュール管理もスムーズです。
※店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。
| スタジオ名 | zen place pilates 上野スタジオ |
| レッスン内容 | ・マシンピラティス ・マットピラティス ・オンラインレッスン |
| 料金 | 上野スタジオ：グレード01 ※zen placeのスタジオは、スタジオの設備の充実度によってグレード01とグレード02に分かれています。グレード01はより充実したスタジオになります。 ■入会金：￥33,000 ■ マットグループレッスン ・フリープラン（回数無制限） ￥16,940 ・デイフリー （平日9:00開始～18:00までに終了のマットグループ無制限） ￥13,552 ・月4回 ￥10,450 ・月6回 ￥14,520 ■マット＆マシングループ ｜ MM MM44（マットグループ・マシングループ月各4回） ￥21,560 MM33（マットグループ・マシングループ月各3回）￥18,150 MM22（マットグループ・マシングループ月各2回）¥12,650 ■リフォーマーグループ ｜ RG RG8リフォーマーグループ 月8回 ￥25,300 RG4リフォーマーグループ 月4回 ￥15,400 ■プライベート ｜ PV 月4回 ￥37,400 ■オンライン専用会員 ・オンラインフリーオンライン ￥14,960 マットグループ無制限 オンラインカウンセリング1回（3ヶ月に1回） オンラインプライベートレッスン1回（3ヶ月に1回） ・オンライン月6 ￥9,625 オンラインマットグループ月6回￥13,200 オンライン月4オンラインマットグループ月4回 その他、チケットを利用してレッスンが受講できる、チケット会員制度もあります。詳細は公式HPからご確認ください。 ＼ キャンペーン実施中 ／ ・体験当日入会で、入会金 ￥33,000 → ¥0 ・マットグループ ￥1,000 ・マシングループ ￥3,000 ・プライベート ￥9,900 ※キャンペーン内容は、記載当時のものです。最新情報は公式HPでご確認ください。 ※記載は全て税込価格です。 |
| レッスン時間 | 月〜金 7:00 ～ 21:55 土日祝 6:30 ～ 21:45 |
| 男性利用 | 可能 |
| スタジオ場所 | 東京都台東区上野１丁目２０−１ ユニゾ 上野一丁目ビル 10階 |
STUDIO IVY 上野店
上野駅から徒歩2分とアクセス抜群の好立地にあるピラティススタジオ。一人ひとりの体の状態や目的に合わせた、完全オーダーメイドのレッスンを受けられます。
プライベート空間で周りを気にせず集中できるのも嬉しいポイント。ウォーターサーバーも完備されており、レッスン中や前後の水分補給も快適です。
| スタジオ名 | STUDIO IVY 上野店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、パーソナルレッスン |
| 料金 | 初回体験レッスン 50分 ￥4,500 ■通常料金 ①月2回コース ￥15,000 / 月 ②月4回コース ￥28,000 / 月 ③月8回コース ￥52,000 / 月 ④都度払いプラン ￥8,800円 / 月 ※記載は全て税込価格です。 |
| レンタル有無 | なし |
| レッスン時間 | ホームページのレッスン予約欄からスケジュールをご確認ください |
| 男性利用 | 可 |
| スタジオ場所 | 〒110-0015 東京都台東区東上野3-22-2 クレアツィオーネ501 |
NAS PILATES 新御徒町店
御徒町駅から徒歩3分とアクセスも便利なピラティススタジオ。グループレッスンで楽しく体を動かしたい方も、パーソナルでじっくり取り組みたい方も、自分のスタイルに合わせて通えます。
月会費制と都度払いのどちらも選べるので、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられるのも嬉しいポイント。忙しい日々の中でも、自分のペースで通いやすいスタジオです。
| スタジオ名 | NAS PILATES 新御徒町店 |
| レッスン内容 | マシンピラティス、グループレッスン、パーソナルレッスン |
| 料金 | ■入会金 ￥16,500 ■登録料 ￥3,300 ■グループレッスン（45分） 月4回会員 ￥13,200 月8回会員 ￥24,200 FREE会員 ￥44,000 ■パーソナルレッスン（60分） 1回（都度利用） ￥11,000 2回（回数券） ￥17,600 4回（回数券） ￥30,800 ■都度利用 1回（グループ） ￥4,950 グループとパーソナルレッスン組み合わせての受講も可能です。 ※記載は全て税込価格です。 |
| レンタル有無 | なし |
| レッスン時間 | 詳細のスケジュールは、直接店舗へお問い合わせください。 |
| 男性利用 | 不可 |
| スタジオ場所 | 東京都台東区東上野1-6-8 MHビル3階 |
sr pilates studio 上野御徒町
ピラティスマシンが利用できるレンタルスタジオ。仲御徒町駅から徒歩45秒。二人以上の利用も可能。
| スタジオ名 | sr pilates studio 上野御徒町 |
| レッスン内容 | ピラティスレンタルスタジオ |
| 料金 | ピラティスマシンを利用できる無人のレンタルスタジオ ■おひとり様専用プラン ・60分 1,540円 ・90分 2,310円 ・120分 3,080円 ■通常プラン（2名以上） ・60分 1,980円 ・90分 2,970円 ・120分 3,960円 ・180分 5,940円 ■無料で利用できるもの ・ピラティスマシン（キャデラック付きリフォーマー） モーションケアピラティス製2200mm×625mm×1920mm 1台 ・バレル(スパインコレクター）RITFIT ピラティスバレル 1個 ・ジャンピングボード、バランススティック、リフォーマーボックス、マシン使用時の滑り止めマット ・ヨガマット YOGA WORKS 約173cm×61cm×厚さ12mm 3枚 ・ヨガマット用のスプレーとタオル ・バランスボール 55センチが 1個、バランスボール ミニ 25cmが 2個 ・バランスボール用空気入れ ・ピラティスリング：Balanced body 2個 ・フォームローラー：インフィ(IMPHY) ２個 ・ストレッチポール ２個 ・ハーフストレッチポール ２個 ・フレックスクッション １個 ・Bluetooth4.2 スピーカー ・wifi、更衣スペース、傘立て、シューズラック ・消毒スプレー、ハンドソープ ・置時計 ・丸椅子 2個 |
| 営業時間 | 月〜金 06:00 ～ 23:59 土・日 06:00 -～23:59 |
| 男性利用 | 直接店舗にお確かめください。 |
| スタジオ場所 | 東京都台東区台東3-16-5千代田ビル3F |
3. ピラティススタジオに通う・体験するときの注意点
1. 体験レッスンは必須
入会を検討しているスタジオがあれば、必ず体験レッスンに参加しましょう。 体験レッスンでは、スタジオの雰囲気、清潔感、インストラクターとの相性などを肌で感じることができます。また、どのような人が通っているか、レッスンの進め方は自分に合っているか、などを確認することもできます。
2. 料金体系と契約条件をしっかり確認
スタジオによって、料金体系はさまざまです。月額制、回数券制、都度払いなどがあり、それぞれにメリット・デメリットがあります。 また、「退会・休会時の条件」や「有効期限」なども事前に確認しておきましょう。例えば、「退会は2ヶ月前に申請が必要」「休会中は手数料がかかる」といったルールがある場合もあります。
3. 継続できるかどうかを考える
いくら良いスタジオでも、通い続けられなければ意味がありません。以下の点を考慮して、継続できるかを考えましょう。
- アクセス: 職場や自宅からの通いやすさはどうか？
- 営業時間: 自分のライフスタイルに合った時間帯にレッスンがあるか？
- 予約の取りやすさ: 希望する日時に予約が取れるか？
これらのポイントを事前にチェックすることで、入会後に「こんなはずじゃなかった」と後悔することを避けられます。
4. スタジオレッスンに通う際のよくあるQ&A
- Q1. ピラティスは初心者でもできますか？
- A. はい。ピラティスは個々の体力や体の状態に合わせて無理なく始められるエクササイズです。ほとんどのスタジオで、初心者向けの体験レッスンやプログラムが用意されています。
- Q2. どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
- A. 最初のうちは週1〜2回がおすすめです。定期的に続けることで、より効果を実感できます。
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