ピラティスを冬の寒い季節に快適に楽しむためには、適切な服装選びが欠かせません。特に長袖のピラティスウェアは、体を冷えから守りながら動きやすさを確保するために重要なアイテムです。しかし「冬用のピラティスウェアってどんな素材やデザインが良いの？」「長袖は動きにくくならない？」と悩む方も多いでしょう。本記事では、寒い季節でも快適にピラティスを続けるための長袖ウェアの選び方やおすすめアイテムを詳しく紹介します。
冬にぴったり長袖ピラティスウェアの選び方
冬のピラティスでは「体を冷やさないこと」と「動きやすさの確保」が最優先です。長袖ウェアを選ぶ際は、以下のポイントを押さえることで、レッスン中の快適さが大きく変わります。
保温性素材
冬のピラティスは、レッスン序盤に体が温まるまで冷えを感じやすいため、保温性の高い素材が重要です。
- 起毛素材（裏起毛・微起毛）
- サーモライトなどの保温テクノロジー搭載生地
- ウール混の薄手インナー素材
これらは体温をしっかりキープし、レッスン序盤の冷えを防いでくれます。
吸汗速乾とストレッチ性
冬でも動くと汗をかきますが、汗が残ると一気に体が冷えます。そのため、吸汗速乾性とストレッチ性の高い素材が必須です。
- ポリエステル×スパンデックス（伸縮性◎）
- ナイロン素材（しなやか＆乾きやすい）
汗を素早く逃がし、最後まで快適に動けます。
フィット感
ピラティスは腕や肩を大きく動かすので、長袖ウェアが動きを妨げないかが重要です。
おすすめは以下のタイプ：
- ラグランスリーブ（肩周りの可動域が広い）
- 伸縮性の高い袖素材
- 体にほどよくフィットするシルエット（だぼつき防止）
特にマットやリフォーマー上での動作では、袖の余りが少ない方が安全です。
重ね着できるデザイン
スタジオによって温度差があるため、脱ぎ着しやすいレイヤードが冬の定番です。
- 長袖トップス + タンクトップ
- クロップド丈の長袖 + ブラトップ
- 前開きの薄手ジャケットを上から重ねる
移動中は暖かく、レッスン中は温度に合わせて調整できます。
人気ブランドの冬用長袖ピラティスウェアブランド4選
寒い季節でも快適にピラティスを続けるためには、機能性はもちろん、着心地やデザイン性にもこだわりたいもの。ここでは、冬の長袖ウェアに強い人気ブランドを4つ厳選して紹介します。それぞれ特徴が異なるので、自分のスタイルに合ったブランド選びの参考にしてください。
lululemon（ルルレモン）｜高機能×洗練デザイン。冬も動きやすい1枚が見つかる
カナダ発のルルレモンは、ヨガ・ピラティスウェアの王道ブランド。
特に冬の長袖トップスは、薄手でも暖かく、ストレッチ性が高いのが魅力です。
おすすめポイント
- Nulu / Nulux などの独自素材は肌に吸いつくような着心地
- 軽くて動きやすく、冬でも汗をかいても快適
- シンプル＆スタイリッシュで大人女性に人気
- スタジオ移動用のジャケットやミドルレイヤーも豊富
こんな人におすすめ
- とにかく動きやすさ重視
- 品質が高く長く使えるウェアが欲しい
- 大人っぽいミニマルデザインが好き
andar（アンダール）｜韓国発。柔らかい素材感と着心地の良さが冬にぴったり
韓国で人気急上昇のヨガ・ピラティスブランド。
冬用の長袖は、とろみのあるソフト素材と保温性のバランスが優秀で、肌当たりがとても良いのが特徴です。
おすすめポイント
- “Aeroシリーズ”などの柔らかい着圧×ストレッチ素材
- 裏起毛ラインや軽い保温トップスが冬に使いやすい
- シンプルだけど女性らしいシルエットが綺麗
- 価格が手頃で始めやすい
こんな人におすすめ
- 肌ざわりの良いウェアが好き
- 冬でも軽くて動きやすいトップスが欲しい
- コスパ重視で複数枚揃えたい
XEXYMIX（ゼクシィミックス）｜スタイルがよく見える“美シルエット”ウェアが豊富
韓国の大人気ブランドで、日本でもファンが多いゼクシィミックス。
冬の長袖シリーズは、程よい厚み・伸縮性・フィット感が揃い、スタイルが綺麗に見えると定評があります。
おすすめポイント
- しっかり厚みのある生地も動きやすく、冬向き
- ボディラインが美しく見えるパターン設計
- トレンド感のあるスポーティデザインが豊富
- 裏起毛レギンスと合わせるとさらに暖かい
こんな人におすすめ
- 冬でもシルエットを綺麗に見せたい
- スタジオでも街でも着られるデザインが欲しい
- 韓国系スポーティスタイルが好き
YOMOMENT（ヨモメント）｜日本で注目度上昇中。リラックス×可愛いデザインが魅力
最近SNSでも人気が広がっている新興ヨガ・ピラティスブランド。
冬向けの長袖トップスは、ゆるっと着られるタイプや薄手の保温素材など、リラックス系のラインナップが充実しています。
おすすめポイント
- 柔らかい素材で着心地がよく、体をふんわり包む
- トレンド感ある淡色＆ナチュラルカラーが多い
- スタジオから日常まで着やすいデザイン
- 価格帯も手頃で季節ごとに買い足しやすい
こんな人におすすめ
- かわいい・ナチュラル系ウェアが好き
- 締め付けすぎない長袖トップスが欲しい
- おしゃれしながらピラティスを楽しみたい
寒さ対策におすすめの長袖ピラティスウェア素材
冬にピラティスを快適に行うためには、ウェアの「素材選び」が非常に重要です。寒い時期は体が冷えると筋肉がこわばりやすいため、温かさをキープしながら動きやすい素材を選びましょう。ここでは、冬に特におすすめの長袖ウェア素材を紹介します。
裏起毛（フリースタッチ）
肌面がふんわり起毛している素材は、保温性に優れ、着た瞬間から暖かいのが特徴。
・レッスン前後の冷え防止
・ウォームアップ時の体温キープ
に最適で、温まりにくい人や冷え性さんにも人気です。
サーモライト・ヒートテック系の保温素材
繊維内部に空気を含んで暖かさを保つ、軽くて薄い高機能素材。裏起毛よりも動きやすく、汗をかいても蒸れにくいので、レッスン中の着用にもおすすめです。冬でも軽やかに動きたい人に向いています。
ナイロン × ポリウレタン（伸縮性◎）
しなやかさ・伸縮性・速乾性のバランスが良く、ピラティスウェアの定番素材。
冬場はやや厚手タイプのナイロン混素材を選ぶと、肌当たりが柔らかく体温も逃がしにくいのがメリットです。
ウール混（薄手タイプ）
「ウール＝厚い・重い」のイメージがありますが、スポーツ用のウール混素材は非常に軽くて動きやすいのが特徴。
・天然の温かさ
・汗をかいても冷えにくい
というメリットがあり、寒さが苦手な人にぴったりです。
リブ素材（厚手ニット調）
伸縮性がありつつ、しっかりとした厚みがあるため冷気を通しにくい素材。1枚で着ても暖かいので、ウォームアップや日常のストレッチにも使いやすいタイプです。
冬でも快適にピラティスを楽しむコツ
冬のピラティスはウェアだけでなく、着脱しやすい重ね着や、レッスン前後のストレッチで体をしっかり温めることも重要です。温かい飲み物で体内からも冷え対策をしましょう。また、スタジオの温度に合わせて調整できるウェア選びが快適さの秘訣です。長袖ピラティスウェアを上手に活用して、寒い季節でもストレスなくエクササイズを楽しんでください。
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